Energía, salud y productividad

La salud, productividad y los niveles de energía van mano en mano. Los principios fundamentales de la salud física: sueno, nutrición, y actividad física afectan la energía y la habilidad de trabajar efectivamente, estar concentrado y usar el tiempo eficientemente. 

Miremos en detalle cómo se relacionan:

  •  El bienestar del cerebro afecta la actitud.
  •  La actitud afecta los estados de ánimo y los patrones del sueño. 
  •  Los patrones y calidad del sueño afecta los niveles de estrés, como uno se siente y las decisiones nutricionales.
  •  Las decisiones nutricionales afectan el cerebro, la actitud, el sueño, la productividad.

Cada aspecto es importante y afecta los otros. Mejoramientos en un área puede producir beneficios en otras áreas, resultando en mejor calidad de vida.

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